久々に体重計に乗ったら大変な事になってました。 朝 体が重いな、と感じてたのは疲労でなくて、肥満だった‼️という事で前から気になっていた池谷敏郎先生のメソッドに沿って、健康的に体重をベストに戻したいと思います。まずは蒸し大豆、というのを作って…
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