堀田善二先生の本を読みました。 イラストや図解があってとても読みやすいです。結構わかってはいた事も多いのですが、本を読むと改めて毎日心がけよう❗と思います。何がなんでも全部実行とはいきませんが、取り入れられる事は続けていこうと思いました。 食…
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