お弁当のおかずにタンドリーチキンを久々に作りました。ヘルシオで作るのは初めてです。とりもも肉を一口大に切り、お肉の0．8％の塩(うちは減塩の塩)とコショウ、カレー粉を適量、ヨーグルトを大さじ２杯位ビニール袋に入れてもんで、冷蔵庫で２時間位置い…

生協の宅配でいつも頼んでいる冷凍の塩サンマをヘルシオで焼きました。 サンマにはみりんを水で２倍位に薄めたのをキッチンペーパーで少し上に塗りました。こうすると美味しそうな焼き色が付きます。 余っていた冷凍ホッケも一緒に焼きます。 まかせて調理「…