サンマの蒲焼

特売でサンマの蒲焼がお安かったので、ヘルシオで温めて食べました。レンジではなく、他のヘルシオユーザーの記事を参考にし、ヘルシオのウォーターグリルで８分でやってみました。

皮の方を上にするのがコツです。
ふっくら美味しく温められました。

カボチャはお鍋で煮ました。

めんつゆを50ミリリットル、水350ミリリットルで薄めて少しハチミツ入れて沸騰させカボチャを入れて７～８分煮るだけです。
味付けは薄めでカボチャの味を楽しむ感じです。